ブログ " 胃の痛み, お腹が張る, セルフケア "
お腹の張りがちょっとマシになるセルフケア④
2024年10月12日
お腹の張りをちょっとマシにするセルフケア4 ストレスが原因の、胃の張り・痛みをやわらげるセルフケアです。 胸骨上げ ストレス性の胃の緊張をやわらげます。 やり方 楽な姿勢でおこないます。 人差し指と中指をそろえて、指先でみぞおちに触れます。 みぞおち...
お腹の張りがちょっとマシになるセルフケア③
2024年10月5日
お腹の張りをちょっとマシにするセルフケア3 胃の張り・痛みをやわらげるセルフケアです。 胃つまみ 胃の緊張をやわらげます。 やり方 楽な姿勢でおこないます。 みぞおちとおへその中間地点をみつけます。 おおよその中間地点でかまいません。 みつけたらやや前かがみに...