ブログ　" 腰が重い, 疲労, セルフケア "

疲れをちょっとマシにするセルフケア２ 疲れや腰が重い・だるいときのセルフケアです。 志室の指圧 肋骨のきわ(志室)をやわらげます。 やり方 仰向けに寝て、または背もたれのある椅子に腰かけます。   背中に手をまわして肋骨に触れます。 肋骨を上から下に(背中から腰に)なで...