腰痛・膝痛・坐骨神経痛・股関節痛・寝違え・腱鞘炎には、ますぶち治療院の「鍼(はり)治療」をおすすめします。
ますぶちマッサージ・はり・きゅう治療院

日別アーカイブ: 2024年8月10日

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頭痛がちょっとマシになるセルフケア①

2024年8月10日

頭痛, セルフケア

頭痛をちょっとマシにするセルフケア1 こめかみ辺りが痛む、側頭部の頭痛のセルフケアです。 胸鎖乳突筋のつかみ 首の横の筋肉をゆるめます。 やり方 ゆるめたい側とは反対側の手を使います。   胸鎖乳突筋は耳の後ろの出っ張りと鎖骨をつなぐ筋肉です。   長い筋肉...

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