日別アーカイブ: 2024年9月21日

お腹の張りをちょっとマシにするセルフケア１ おへその下、下腹の張りをやわらげるセルフケアです。 下痢や便秘、ストレスによる下腹の張りに。 胃の持ち上げ 下腹の圧を弱めます。 やり方 座っていても、立っていても、あお向けで寝ていてもできます。 服の上からおこなえます。  ...