日別アーカイブ: 2024年9月28日

お腹の張りをちょっとマシにするセルフケア２ お腹の張りをやわらげるセルフケアです。 便秘や胃の張り・痛みに。 肋骨弓のマッサージ 肋骨のふちをやわらげます。 やり方 最初にみぞおちから肋骨のふちをなでていき、ふちの場所を確認します。 確認出来たら指先を立てるようにして肋骨のふちを触...