お腹の張りがちょっとマシになるセルフケア④
2024年10月12日
胃の痛み, お腹が張る, セルフケアお腹の張りをちょっとマシにするセルフケア4 ストレスが原因の、胃の張り・痛みをやわらげるセルフケアです。 胸骨上げ ストレス性の胃の緊張をやわらげます。 やり方 楽な姿勢でおこないます。 人差し指と中指をそろえて、指先でみぞおちに触れます。 みぞおち...
2024年10月12日
胃の痛み, お腹が張る, セルフケアお腹の張りをちょっとマシにするセルフケア4 ストレスが原因の、胃の張り・痛みをやわらげるセルフケアです。 胸骨上げ ストレス性の胃の緊張をやわらげます。 やり方 楽な姿勢でおこないます。 人差し指と中指をそろえて、指先でみぞおちに触れます。 みぞおち...
2024年10月5日
胃の痛み, お腹が張る, セルフケアお腹の張りをちょっとマシにするセルフケア3 胃の張り・痛みをやわらげるセルフケアです。 胃つまみ 胃の緊張をやわらげます。 やり方 楽な姿勢でおこないます。 みぞおちとおへその中間地点をみつけます。 おおよその中間地点でかまいません。 みつけたらやや前かがみに...