腰痛・膝痛・坐骨神経痛・股関節痛・寝違え・腱鞘炎には、ますぶち治療院の「鍼(はり)治療」をおすすめします。
ますぶちマッサージ・はり・きゅう治療院

日別アーカイブ: 2024年12月21日

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疲れがちょっとマシになるセルフケア①

2024年12月21日

眠れない, ストレス, 疲労, 疲れ目, 頭痛, セルフケア

疲れをちょっとマシにするセルフケア1 疲れや頭痛、目の疲れ、鼻づまり、寝付けないときのセルフケアです。 上項線の指圧 頭と首の境目(上項線)をやわらげます。 やり方 まず仰向けに寝ます。 枕は高すぎなければ使っても大丈夫です。   つらさが左右どちらかだけならば片手で、...

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