疲れがちょっとマシになるセルフケア③
2025年1月18日
ストレス, 疲労, セルフケア疲れをちょっとマシにするセルフケア3 全身が重い・だるいときのセルフケアです。 皮毛の軽擦 皮毛(ひもう)とは皮膚の表面です。表面の上をなでます。 やり方 楽な姿勢でおこないます。 からだの気になるところの皮膚の上を軽くなでます。 服の上からなでて大丈夫です。 &...
2025年1月18日
ストレス, 疲労, セルフケア疲れをちょっとマシにするセルフケア3 全身が重い・だるいときのセルフケアです。 皮毛の軽擦 皮毛(ひもう)とは皮膚の表面です。表面の上をなでます。 やり方 楽な姿勢でおこないます。 からだの気になるところの皮膚の上を軽くなでます。 服の上からなでて大丈夫です。 &...